Dans un club de méditation, un dojo d’aïkido, une salle de kendo ou un espace de tai-chi, il existe un point commun que tous les enseignants et pratiquants finissent par reconnaître : la qualité de l’assise conditionne la qualité de la pratique. On peut avoir un excellent enseignement, une belle salle, un groupe motivé… si le…

Je ne vends pas des zafus. Je les fabrique pour ceux qui veulent s’asseoir avec justesse. Assis devant ma table à coudre, j’ai vu, au fil des années, combien un coussin peut transformer une posture, et avec elle la qualité d’une séance de méditation. Je raconte pourquoi le zafu améliore la posture en méditation, en…

Je m’assieds, je coupe, je couds, puis je m’arrête. Quand je fabrique un zafu, je pense toujours à la posture qui suivra. S’asseoir en zazen sur un zafu n’est pas seulement une question de confort : c’est un entretien du corps et de l’esprit. Voici, de façon simple et concrète, mes conseils pour trouver l’alignement,…

Je couds des zafus depuis plus de trente ans dans mon atelier du Jura. Ici, tout commence par un tissu et un silence : le zafu n’est pas qu’un coussin, c’est un point d’appui pour le corps et l’esprit. Dans cet article je vous explique pourquoi le zafu favorise l’ancrage et la stabilité, à la…

Je me souviens du premier zafu que j’ai cousu pour une amie souffrant de lombalgies légères : elle est restée assise plus de trente minutes sans bouger, un sourire apaisé, comme si quelque chose avait trouvé sa place. Depuis, après trente ans à façonner des coussins, je vois souvent la même chose — un geste…

Je couds des zafus depuis plus de trente ans. Pour moi, un coussin n’est pas qu’un support : c’est un compagnon de pratique. Je propose des rituels de méditation à associer au zafu et au zazen, pour donner de la forme au silence, ancrer la posture et nourrir la présence. Je partage gestes, techniques et…

J’ai cousu des zafus pendant plus de trente ans. Dans mon atelier du Jura, chaque coussin commence par un tissu, un silence, puis un geste répété jusqu’à ce qu’il devienne juste. Ce que je raconte ici, ce sont les différents usages du zafu dans la méditation — techniques, sensations, rituels, et conseils pour choisir et…

Je m’assois souvent avant d’écrire. C’est un geste simple qui me ramène au métier : sentir le contact du tissu, mesurer la hauteur, écouter. La hauteur du zafu n’est pas une mesure technique uniquement — c’est une invitation à trouver un point d’équilibre entre le corps et la pratique. Je vous partage pourquoi ce choix…

Découvrez comment utiliser la lumière naturelle pour économiser de l’énergie, créer un intérieur zen et mettre en valeur vos zafus et espaces de méditation.